神経系の調整力を高める! !バランス力を強化することは、身体バランスのコントロールや動作の切り替え、脚関節の可動域の改善に大きな効果が期待できます。・上に乗ってバランスを取るだけでなく、実際の競技動作であるメディシンボールのパスや投球動作、ボールを蹴る動作などのトレーニングを同時におこなうことで、より高度で専門的なバランス能力を習得することができます。
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